行動を起こす妨げとなる要因と対処方法…完璧主義な人はどうする？
出来ない理由探しをする癖
皆さん、行動を起こさなければならない時、即座に動きますか？
難しい行動でなくても、行動できなくなる理由を真っ先に考える癖がついている人は、要注意！
そもそも動く気がないのです。
行動を起こす前に考えると、脳はストップをかけます。
ですので、考えるのなら、行動しながら考えるように癖をつけましょう。
行動しながらでも、考えることは可能です。
出来ない理由探しをするのなら、出来る理由探しに変換しましょう。
そう癖付けすることで、自然と前向きになれますし、動きたくなるのです。
完璧主義な人
完璧主義は文字通り、物事何でも完璧にしないと気が済まない人です。
失敗は許されず、成功だけを望みます。
行動を起こす前に、計画を練り、計画通りに動こうとするでしょう。
行動を起こすうえでのリスクも計算に入れるはず。
計画性があることは素晴らしいのですが、融通が利かない、チャンスを逃すといったことになりかねません。
自身に対してだけではありません。恐らく、相手にも完璧を望み、失敗を許さないでしょう。
完璧主義という自覚がない人
心理学テストに『エゴグラム（性格診断テスト）』というものがあります。
簡単な質問に答えるだけで、自分の性格分析ができるものです。
自分を知るということでは、大変優れたテストです。
勿論、完璧主義かどうかもわかります。
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完璧主義かどうかわからない人は次の項目に当てはまるかどうかで、判断できます。
●『○○するべき』『○○しなければならない』などといった『べきべき星人』になっていないだろうか。
●相手のミスも許せないが、自身のミスも許せない。
●自分を追い込む癖がある。
●計画を立てるのが得意、または好きで、計画通りに物事進まないとイライラする。
●ストレスをためやすい。
●失敗が怖い、または嫌だ。
●約束は守るし、相手にも約束を守らせる。
●時間厳守にこだわる。
●自分を育てた人（親）が完璧主義。
●親が努力の過程より、結果にこだわり、結果だけで判断した。
●他人と比べられ、競争心を植え付けられた。
●世間体が気になる。
●プライドが高い。
●自意識過剰。
●思い通りにならないと怒りの感情が芽生える。
●心配性、もしくは、親が心配性で行動の妨げとなる言葉を発言し、応援してくれなかった。
あなたは、いくつ当てはまりましたか？？
完璧主義になる原因
元々持って生まれた性格、幼少期の育てられ方、社会に出てからの影響などが考えられる要素です。
会社勤めするようになり、仕事で完璧を求められているうちに、完璧主義になったのであれば、改善は早いでしょう。
しかし、資質や性格、生まれ育った環境からの影響の場合、年齢的にも幼少期からの蓄積となるため、改善に時間がかかるものです。
直したい！！そう思ったらカウンセリング依頼する、心理学を学ぶといった改善方法があります。
完璧主義な人が行動を起こすためには？
今すぐ完璧主義を直すことは難しいでしょう。
今すぐ行動力を身につけることも難しいでしょう。
長年完璧主義という性格で生きてきたのであれば、尚のことです。
完璧主義だと自覚しているのであれば、自覚していない人に比べて早く脱却できるでしょう。
自身の性格に気づくということは、今後の生き方を大きく変えることでしょう。
先ずは『出来ない理由探しはしない』『先延ばしはしない』ことから始めましょう。
そうすることで、行動しながら考えることができる人になるのです。
行動力が身につくとどうなる？
成功体験が多くなるでしょう。
勿論、失敗もするでしょう。
成功体験を多くすることで、自信がでてやる気が起こります。
そうすると、また行動したくなるのです。
失敗は行動した人がするものであり、成功も行動した人がするものです。
行動しない人は、失敗もなければ、成功もあり得ません。
現状維持の安心安泰が持つ意味のなさに気づき、人生の面白みのなさにつまらない人生だと感じることでしょう。
言葉を変えると心が変わる。心が変わると態度が変わる。態度が変わると習慣が変わり、習慣が変わると人格が変わる。人格が変わると運命が変わり、運命が変わると人生が変わる。
あなたも行動して人生を変えてみてはいかがでしょうか？
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心理カウンセラー寿
